Программа

Управление стрессом

Записаться на курс
16 часов

City Business School проводит курсы обучения по программе: Эффективные решения. Использование в работе современных методов управления стрессом и антистрессовых техник позволяют своевременно предупреждать неблагоприятные последствия стресса как для организаций, так и для сотрудников. Стресс – проблема управления, для решения которой необходимы знания о причинах возникновения профессиональных стрессов, их симптомах, типовых организационных и личностных проблемах, способных стать источником стресса, а также об основных механизмах управления этим явлением.

Данный курс входит в годовую подписку на 144 дистанционных курса от CBS 

Цели и задачи курса

  • Владение методиками диагностики стрессовых состояний и их уровня;
  • Освоение практики саморегуляции и алгоритма снижения стрессогенности, изучение антистрессовых техник;
  • Изучение организационных стрессоров, феномена профессионального выгорания и методов его профилактики и устранения;
  • Составление плана выхода из стрессового состояния с использованием технологии «накопления ресурсов».
Формат и форма обучения Продолжительность: Итоговая аттестация: Получаемый документ:
Дистанционное (заочное) 16 часов Тест Сертификат

Ведущие преподаватели

и многие другие

Модули программы

  1. Стресс и его стадии. Концепция стресса Г.Селье. Виды стрессов

  2. Двойственное значение стресса

  3. Диагностика признаков стресса и стрессоустойчивости

  4. Виды раздражителей и причины стрессов

  5. Управление стрессом

  6. Приемы и практика саморегуляции

  7. Стрессоустойчивость и работоспособность. Профилактика синдрома профессионального выгорания

  8. Антистрессовые техники

  9. 3 модели профессионального выгорания. Методика-опросник В.В. Бойко

  10. Стрессоры внутри организации. Причины возникновения профессионального стресса

  11. Методы борьбы с профессиональным выгоранием

Лекции предоставляются в онлайн-режиме
и доступны в любом городе РФ
Доступ к материалам 24/7 на всех устройствах
в личном кабинете слушателя

Образец диплома

Годовая подписка на 144 онлайн-курса City Business School:

9 600 ₽ / год

Неограниченный доступ к 144 курсам, видео-лекциям + 10 электронных сертификатов по пройденным курсам – в подарок бесплатно!

Поделиться:

Ваше сообщение было успешно отправлено нам. Спасибо!
На ваш email адрес отправлено письмо. Пожалуйста, подтвердите подписку.
Спасибо!